A Dieta não é prisão:
14 dias que podem mudar uma vida inteira!
A sua dieta, as suas regras: aprenda a nunca mais pedir autorização à comida
Terá acesso a conteúdos exclusivos em vídeo durante os 14 dias do evento. Cada dia será divulgada uma vídeo-aula do desafio
Confira o guião do desafio abaixo:
Durante quanto tempo vou ter acesso ao desafio?
Terá 3 meses de acesso à plataforma. Todo o conteúdo principal foi planeado para ser consumido até 30 dias, mas pode rever aulas, e‑books e treinos as vezes que quiser dentro desse período.
Confira os Bónus Exclusivos Que Ganha ao Participar no Desafio
Ao Participar Leva 3 E-books Totalmente GRÁTIS
60 Exemplos de Refeições Saudáveis Em 60 Dias
De R$ 35,80
Por R$ 00,00
DSR Vol. 2: Receitas para o ano de 2025 Inteiro
De R$ 35,80
Por R$ 00,00
Guia DSR: Mais de 60 opções de carboidratos, proteínas e gorduras
De R$ 14,90
Por R$ 00,00
Os participantes do desafio terão ainda acesso a um módulo de treinos em casa completamente GRÁTIS!
Queime gordura, ganhe disposição e transforme o seu corpo em 21 dias com os treinos rápidos e intensos da professora Kalisca! O módulo “Fast Burn” traz treinos 100% em casa, sem equipamento, com foco na perda de peso e aceleração do metabolismo — ideais para quem tem uma rotina agitada e quer resultados reais.
Participe, e ganhe também um desconto exclusivo em mais um E-BOOK
De R$ 29,90
DIETA SEM RESTRIÇÃO
Por R$ 19,90
Veja o que os participantes do desafio têm a dizer:
Desafio 14 Dias - DSR
EUR 197,00-
+ de 14 aulas
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Módulo extra: saúde mental
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Lista de compras
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Módulo de BÓNUS treino em casa
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E-book com 60 receitas práticas e acessíveis
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E-book com 30 receitas práticas e acessíveis
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E-book guia de macronutrientes
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Banco de cardápios
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Suporte diário
Lucas Lacerda
O meu nome é Lucas, sou Nutricionista, e a vida encarregou-se de me mostrar todo o sofrimento que a obesidade e a compulsão alimentar podem causar a um ser humano.
Durante muitos anos travei uma dura guerra contra a balança, e fui ensinado a temer os alimentos, ao passo que não compreendia como é que uma pessoa conseguia comer um doce casualmente e não se sentir uma pessoa horrível por isso.
E isso gerou-me muita raiva, revolta e infelicidade. Hoje entendo que passar por um processo de emagrecimento ou reeducação alimentar não tem de ser tão doloroso.
O meu objetivo aqui é tomar as rédeas da sua alimentação e delinear a melhor estratégia para si, sendo que ofereço também a minha presença e experiência para o ajudar a ultrapassar os momentos difíceis que são característicos de todas as mudanças que nos propomos fazer.
Será um prazer estar consigo.
Perguntas frequentes
Durante quanto tempo terei acesso aos materiais?
Terá 3 meses de acesso à plataforma. Todo o conteúdo principal foi planeado para ser consumido até 30 dias, mas pode rever aulas, e‑books e treinos as vezes que quiser dentro desse período.
Que e‑books vou ganhar?
Recebe 3 e‑books de brinde:
- “60 Exemplos de Refeiçoes Saudáveis em 60 dias”
- “DSR Vol. 2: Receitas para o ano de 2025 Inteiro”
- “Guia DSR: Mais de 60 opções de carboidratos, proteínas e gorduras”
Inclui treino também?
Sim. Leva:
- Programa “Fast Burn” de 21 dias para treinar em casa (sem equipamento).
- Protocolos de musculação no ginásio, masculino e feminino, prontos a imprimir ou guardar no telemóvel.
Tem menu pronto?
Sim. Existe um banco com +30 menus equilibrados. Basta escolher o que se enquadra na gama calórica do seu objetivo.
Como descubro qual o menu melhor para mim?
Logo no Módulo de Preparação aprende a calcular o seu défice calórico em minutos. Com isto, basta selecionar o menu ideal dentro do banco disponível.
Consigo perder quantos quilos?
Resultados variam, mas a média dos participantes é de até 3 kg no primeiro mês, seguindo o plano de alimentação + treinos + diretrizes de hidratação e sono.
Tem conteúdo em direto?
Sim. Realizamos lives mensais exclusivos para participantes, com tira‑dúvidas e ajustes de estratégia para manter a sua evolução.
Preciso de ingredientes caros ou raros?
Não. As receitas utilizam alimentos comuns e acessíveis no mercado.
E se tiver dúvidas durante o desafio?
Pode enviar perguntas nas lives mensais ou no canal de suporte.
Posso fazer mesmo que seja um principiante na cozinha ou no ginásio?
Sim! As aulas, receitas e treinos são passo a passo, com variações para todos os níveis.
E se não gostar do conteúdo?
Tem 7 dias para testar. Se não se adaptar, basta enviar um e‑mail que devolvemos 100 % do valor.
© 2024 · Lucas Lacerda – Nutricionista – CRN9 27982/P – Todos os direitos reservados.